孕妇后期的饮食需要特别关注，因为它不仅影响到孕妇本身的身体健康，也会影响到胎儿的成长发育。在孕妇后期，排胎毒也是非常重要的一项任务，它有助于维持孕妇身体的健康，也能够保证胎儿的健康成长。下面就是一些孕妇后期应该吃什么食物，帮助排胎毒的建议。
1. 多吃富含维生素C的食物。维生素C能够促进孕妇体内的新陈代谢，有助于加速排除体内的废物和毒素。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、猕猴桃、草莓、西红柿等。
2. 多吃富含膳食纤维的食物。膳食纤维能够促进肠道蠕动，有助于排泄身体内的废物和毒素。富含膳食纤维的食物包括燕麦、全麦面包、绿色蔬菜等。
3. 多喝水。水是帮助排除体内毒素的最好方式，孕妇后期每天需要喝足够的水，有助于促进尿液的产生，加速体内毒素的排出。
4. 多吃富含抗氧化剂的食物。抗氧化剂能够中和体内自由基的损伤，保护孕妇的细胞不受到毒素的伤害。富含抗氧化剂的食物包括深色蔬菜、水果、全谷物等。
5. 少吃油炸食物和烟熏食物。这些食物含有较高的脂肪和热量，容易引起肠胃负担，加重孕妇体内的毒素积累。
总之，孕妇后期的饮食需要特别注意，要多吃富含营养和抗氧化剂的食物，少吃油炸和烟熏食品，多喝水，养成良好的生活习惯，才能更好地保护自己和胎儿的健康。
