宝宝在出生后的一年里，尤其是前六个月里，需要获得丰富的营养来支持其生长和发展。其中，钙是非常重要的一项营养素。钙是构建宝宝骨骼和牙齿所必需的，在13个月的时候，宝宝已经开始迈入“学步期”，会有更多的运动量和更多的机会磕碰到物品，这时，钙的作用就更加明显。那么，13个月的宝宝能补钙吗？
答案是肯定的。13个月的宝宝可以补钙，而且补钙也是必要的。但是，补钙的方式需要注意。我们可以通过以下几个方法来让宝宝摄入足够的钙：
1. 通过日常食物摄入：牛奶、奶制品、豆腐、鱼类、蔬菜、柿子椒、菠菜等都是富含钙的食物。家长可以在婴儿辅食中添加这些食物，以增加宝宝的钙摄入量。
2. 补充钙剂：如果宝宝的饮食中无法满足其所需的钙摄入量，家长可以考虑给宝宝补充钙剂。但是，一定要在医生的指导下使用，以免超量摄入。
3. 让宝宝多晒太阳：适当的阳光照射可以促进宝宝体内维生素D的合成，增加钙的吸收。但是，要注意不要让宝宝长时间暴露在阳光下，以免晒伤。
总之，13个月的宝宝可以补钙，但是家长要注意在饮食中合理摄入，或在医生的指导下使用钙剂，以确保宝宝的钙摄入量不过高或过低。同时，还要为宝宝提供足够的锻炼和适当的日常活动，以促进钙的吸收和利用。
