胎心率和胎动是评估胎儿健康状况的重要指标。正常的胎心率和胎动频率因个体差异和孕周而有所不同。一般来说，孕晚期胎心率为每分钟120-160次，胎动每天应该有10次以上。
胎心率是胎儿心脏每分钟跳动的次数。在孕期，胎儿心脏的跳动速度比成人快，这是因为胎儿的新陈代谢速度快，需要更多的氧气和营养物质。在孕早期，胎心率约为每分钟110-120次，孕晚期平均为每分钟120-160次。在剧烈运动、情绪激动或饮食过多后，胎心率也会稍微升高，这是正常的生理表现。
胎动是可以观察和感觉到的胎儿的活动。胎儿在宫内的活动次数因孕周不同而有所变化。孕期初，胎动一般比较微弱和不规律，到了孕周20周左右，胎动逐渐加强并逐渐规律化。一般来说，孕晚期每天应有10次及以上的胎动，这可以作为胎儿健康的一个标志。如果孕妇发现自己的胎动频率变少或者质量变化，应该及时就医咨询。
如果胎心率和胎动频率不在正常范围内，可能表明胎儿有问题。例如，胎心率偏低可能是胎儿缺氧或者心脏问题，胎动频率减少可能是胎儿体重过大或者胎盘功能不佳。因此，孕妇应该在产前定期进行产检，在医生的指导下进行有效的監測和治疗。
