胎儿缺氧是指胎儿在子宫内缺少充足的氧气。这种情况可能会导致胎儿的生长发育受到影响，甚至会出现严重的健康问题。因此，为了预防胎儿缺氧，孕妇需要做出以下一系列的改变。
1. 必须坚持去医院复诊。孕期是母婴健康的至关重要阶段，促进胎儿发育的正常指标就需要不断的跟踪检测，以便及时纠正并规避不必要的生长亏损。
2. 吸烟要禁止。吸烟可能使胎儿氧气传输受阻，导致缺氧。吸烟还可能引起其他宝宝的健康问题。
3. 适量进行运动。孕期不是完全躺在床上，而是需要适当的锻炼。适量锻炼有利于增强身体的免疫力和耐力，提升身心的健康状态。
4. 遵循健康饮食的原则。孕妇的饮食应该丰富多样，均衡搭配各种食物，摄入维生素、矿物质、蛋白质和脂肪等各种必需元素。避免过度饮食，保持适度的饥饿感，以帮助孕妇维持健康的体重和营养水平。
5. 预防高血压。高血压可能引起胎儿疾病，增加孕妇的胎儿缺氧的风险。孕期需要控制和监测体内的血压、糖分和脂肪水平。
6. 排除再生障碍。防范再生障碍肺发育不全是进行胎儿缺氧预防的重要途径之一。需要加强常规病检体检，足量睡福，保持轻松状态，不要轻易打扰孕妇的休息。
总之，孕妇在孕期应该注重保健，避免高强度工作和长时间的坐立。关注自己的饮食习惯，保持身体的健康状态，增加足够的营养和运动，以及注重智力训练，可以有效地防止胎儿缺氧的发生。
