补钙是对于宝宝骨骼和牙齿发育来说非常重要的事情，尤其是在一岁左右，宝宝的骨骼、牙齿和身体都处于一个发育的黄金期，骨质也相对比较柔软，在这个时期帮助宝宝补钙是至关重要的。那么，一岁一个月的宝宝应该补钙补多久呢？
首先需要明确的是，宝宝补钙是一个长期坚持的过程，一次补钙并不能起到显著的作用，需要注重长期持续的补钙。一岁一个月的宝宝应该在食物中多摄入富含钙质的食物，如豆腐、牛奶、酸奶、绿叶蔬菜、海鲜等，让宝宝从食物中获得足够的钙质。
同时，在日常生活中，家长可以进行一些针对性的活动来帮助宝宝补钙。比如可以多带宝宝户外运动，增加宝宝的阳光照射，这样可以促进宝宝身体内的维生素D的合成，增强宝宝吸收钙质的能力。
此外，宝宝每天可以适量地进行推拿按摩，这样可促进宝宝血液循环，增强骨骼生长发育的能力，从而达到补钙的效果。并且可以给宝宝使用含有维生素D和钙的配方奶粉，但需要注意的是要根据宝宝的年龄和身体状态和家庭医生或儿科医生的指导来选择和使用。
总之，对于一岁一个月的宝宝来说，补钙是一个长期的过程，需要家长们不断的关注和努力。在日常生活中，多从食物中摄入富含钙质的食物，适当进行户外运动和推拿按摩，喝含有维生素D和钙的配方奶粉，坚持长期补钙，这样可以帮助宝宝更好的发育成长。
