对于一岁半的宝宝，补钙是非常重要的。因为这个时期，宝宝的骨骼正处于发育阶段，所以需要充足的钙质来支持骨骼的发育。那么，一岁半宝宝适合吃什么补钙呢？
1.牛奶
对于一岁半宝宝来说，牛奶是一种非常好的补钙食品。但是，需要注意的是，一岁半以下的宝宝不能喝鲜奶，要选择经过脱脂或灭菌处理的婴幼儿配方奶粉。建议每天喝不超过500毫升的奶。
2.豆制品
豆制品也是一种非常好的补钙食品，比如豆腐、豆浆、豆腐干等。这些食品不仅含有丰富的钙质，还富含蛋白质和植物性脂肪，有益于宝宝的健康成长。
3.海产品
海产品也是富含钙质的食品，比如虾、蟹、鱼等。其中，鱼是一种很好的补钙食品，因为鱼中不仅含有大量的钙质，还含有丰富的omega-3脂肪酸，对宝宝的智力发展具有重要的作用。
4.蔬菜和水果
蔬菜和水果中也含有一定的钙质，比如菠菜、芹菜、西兰花等。此外，柑橘类水果和猕猴桃等也含有一定量的钙质。
除了上述食品外，还可以考虑给宝宝补充维生素D，因为维生素D有助于促进钙的吸收和利用。可以选择给宝宝晒太阳或者口服维生素D的方式来满足宝宝的需求。不过，具体的剂量还需要按照医生建议来确定。
