孕期是一个胎儿发育的关键时期，如何保证胎儿的健康和避免畸形，是非常重要的。下面介绍几个方法，帮助孕妇避免胎儿畸形。
1. 孕前做好准备工作
孕前健康体检项目中包括常规检查、家族遗传病筛查、慢性病筛查等，是为了了解孕妇自身的健康状况，并在怀孕前发现一些遗传疾病等潜在问题，早期做好预防和治疗工作。
2. 避免接触有害物质
孕妇要尽可能避免接触污染物、辐射和毒物等有害物质，不要吸烟、饮酒和随便服用药物，这些因素会直接或间接地影响胎儿的健康。减少这些有害物质的暴露可以极大地降低胎儿畸形的风险。
3. 均衡饮食
孕妇在孕期要均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分的食物，如禽蛋、肉类、豆类、鱼类、蔬菜水果等，以保证胎儿正常发育，并避免缺氧、营养不良等因素导致的畸形或疾病。
4. 安全性行为
孕期如果进行不安全性行为，会增加某些病毒传播和影响胎儿健康的风险。因此，在孕期要注意安全性行为，并避免多个性伴侣和未经保护的性行为。
5. 预防感染
孕妇要注意预防感染，这些疾病包括风疹、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒等可以影响胎儿健康的病毒感染。孕妇如果感染了这些疾病，很可能导致胎儿畸形。
总之，孕妇应该注意这些方面，以保障胎儿的健康成长。同时，还应及时就诊、做好孕期检查，及时发现和处理有问题的情况。
