宝宝在一岁半时，开始进入快速发育期。这个时期对于宝宝的骨骼生长来说十分重要，因此补钙的作用也就尤为重要。为了确保宝宝的骨骼健康，镁、锌等其他矿物质的摄入也同样非常重要。以下是一些为宝宝补钙的建议：
1.奶类
牛奶、酸奶、奶酪都是非常好的钙源。宝宝一岁半可以开始饮用全脂牛奶，并且每天可以饮用300毫升左右的奶制品，这样可以让他们摄入足够的钙。
2.海产品
鱼、虾、蟹等海产品含有较为丰富的钙质，同时还含有蛋白质、锌、铁等氨基酸，也是宝宝必不可少的食品。
3.豆制品
豆制品含有丰富的植物性蛋白和钙，如豆腐、豆浆、豆腐干等，妈妈可以尝试做一些美味的豆制品给宝宝食用，能够带来更多的营养。
4.蔬菜
蔬菜含有的钙虽然不如奶制品或海产品富含丰富，但是数量也是不少的，妈妈可以多给宝宝食用一些含钙丰富的蔬菜，如芝麻菜、小白菜、水芹菜等等。
总之，为了保证宝宝的骨骼健康，需要妈妈们坚持每天给宝宝补充足够的钙质。此外，宝宝的饮食应以多样化和均衡为主，才能摄入更多和更有益的矿物质和营养素。如果宝宝经常不喜欢吃这些食物，可以考虑请医生给宝宝开一些补钙的营养剂。当然，妈妈们应该让宝宝多进行户外运动，充分晒太阳，还要保持正常睡眠，帮助身体吸收钙质，从而更加健康茁壮地成长。
