宝宝在6个月开始长牙，钙质的需求量也增加。因此，对于6个月的宝宝补钙非常重要。补钙可以帮助宝宝的身体骨骼发育和提高免疫力，预防疾病。不过，变化多端的市场上的钙补充剂，经常让父母们感到困惑。那么，宝宝6个月补钙吃哪个好？下面我们来简要介绍一下：
1.母乳或人工奶
宝宝的第一选择，建议恒久奶喂养。
2.白色高钙的食品
镁离子和维生素D要在摄入钙离子的同时，才能发挥最大的效果，推荐选择乳制品等食品为主，如酸奶、饼干、奶酪、牛奶、乳酸菌饮料等。
3.钙补充剂
宝宝需要额外的钙质，这就是为什么钙补充剂在很多情况下是必要的。最好挑选专门针对宝宝的钙补充剂而不是成人版的，因为宝宝的钙摄入量和需要量与成人不同。建议在医生或者营养师的指导下使用钙补充剂。
注意事项：
1. 建议循序渐进地添加固体食物。不要过早加入奶制品，以防止过敏。
2. 加入新食物时，可以先做功课，选择低敏、高营养价值的食物。
3. 如果您的宝宝出现过敏症状，请立即停止使用并及时就医。
总之，有效补钙对宝宝健康成长非常重要。当然，补钙前最好经过医生或者营养师的指导，以确保钙的吸收和利用。
