在宝宝的生长发育过程中，钙、铁、锌是必不可少的营养素。钙、铁、锌不仅仅是为了宝宝健康骨骼和免疫系统的运作，而且也能够帮助宝宝激发心智发展。
一般来讲，婴儿需要补钙、铁、锌的时间都是从出生后开始，而补充的时候也会因为宝宝的生长发育而有所不同：
1. 钙
婴儿出生后就需要补充钙，因为宝宝在出生后的头几个月内需要大量的钙来建立健康的骨骼。在 0-6 个月的婴儿，大约需要每天摄入 200-260 毫克的钙。6 个月以上的婴儿，每天需要的钙约为 260-700 毫克，这时也可以适当添加含钙的食品。
2. 铁
宝宝在出生后的 6 个月内，主要通过母乳摄入铁元素。此后，宝宝开始进食辅食，需要更多的铁。6-12 个月的婴儿需要补充约 7 毫克的铁，12-24 个月的幼儿每天需要的铁则约为 11 毫克，而 2-3 岁的幼儿每天需要的铁为 7 毫克。
3. 锌
在宝宝的生长发育过程中，锌也是必不可少的微量元素之一。0-6 个月的婴儿需要摄入每天约 2 毫克的锌，6 个月-1 岁的婴儿需要的锌约为 3 毫克，而 1-3 岁的幼儿每天需要的锌为 3-5 毫克不等。
需要注意的是，婴幼儿不宜过量摄入钙、铁、锌等微量元素，过多过少都会影响宝宝的生长发育。因此，在给宝宝补钙、铁、锌时一定要相应的控制摄入的量。而且，给宝宝添加营养素时，应该选择适合宝宝的产品，以靠谱的品牌为主，同时遵循医生或营养师的建议。
