宝宝头总是出汗可能是因为使用了不透气的枕头或环境温度过高导致的，因此选择透气性好的枕头很重要。
目前市面上适合宝宝使用的枕头有多种，如乳胶枕、天然棉枕、记忆棉枕等。其中，乳胶枕透气性好、有良好的支撑度，能够保证宝宝睡眠时头颈部的正确姿势，提高睡眠质量，同时树胶成分性质温和，不易过敏。另外，羽绒枕头也是适合宝宝使用的枕头之一，因为羽绒枕头轻盈柔软，透气性强，可以调节睡眠时身体的温度和湿度。
同时，宝宝的枕头也需要根据不同的年龄段进行选择。0-6个月的宝宝可以选择薄一点的记忆棉枕，睡眠姿势要平躺，头部中间放置一条小毛巾，避免口鼻遮盖。6-18个月的宝宝可以选择稍厚一点的天然棉枕，头部不宜太高，以免影响呼吸。18个月以上的宝宝可以逐渐适应乳胶枕和羽绒枕等高度适中的枕头。
除了选择透气性好的枕头外，还需注意宝宝睡眠的环境。室温不宜过高，常常通风并保持干燥。另外，睡觉时最好穿透气性好的睡衣，避免宝宝出汗过多导致口渴、口臭等问题。
总之，选择透气性好的枕头、合适高度的枕头以及保持睡眠环境的通风、干燥等条件，有利于宝宝健康成长。
