四岁宝宝晚上出汗是一种比较常见的情况，可能是因为过度穿衣、压力过大、身体疲劳、夜间感冒等因素引起的，一般不必过于担心，但如果频繁出现，还是需要及时解决。
首先，我们可以从环境上入手。保持宝宝睡眠环境的清洁和干燥，保持室内适当的温度和湿度，不要让宝宝过度穿衣或过于炎热的天气穿太多，睡前可以给宝宝洗一个温水澡，帮助宝宝放松身心，促进入眠。
其次，要注意宝宝的饮食。晚餐不宜过饱或过辛辣，避免宵夜，调节作息，让宝宝有充足的睡眠时间。
还可以考虑针对症状进行一些中药调理，比如可以用枸杞、玉竹、茯苓等中药煮水喝，帮助宝宝舒缓疲劳，同时提高免疫力，预防疾病的侵袭。
需要注意的是，如果宝宝出现高烧、咳嗽、呼吸困难、心烦意乱等症状，或出汗过度严重甚至伴随出现其他不适症状，建议及时带宝宝到医院就诊，找到病因并进行治疗。
最后，家长也应该注重宝宝的身心健康，合理安排宝宝的作息时间，培养良好的生活习惯和心态，定期进行体检等预防性措施，保障宝宝的健康成长。
