婴儿按摩是一种非常有效的助眠方法，可以帮助宝宝放松身心，减轻疼痛、消化不良等不适，从而更容易入睡。但是要注意，对于不同年龄段的婴儿，选择不同的按摩技巧和按摩油。
对于0至3个月的婴儿，建议使用混合橄榄油和葵花籽油等天然植物油，避免使用含有强烈香味、易引起过敏的按摩油。同时，选择柔和、轻柔的按摩方法，可以缓解肠绞痛、胀气等不适，促进宝宝的消化和睡眠。可以从头部开始轻轻按摩，然后到面部、颈部、躯干和四肢，避开肚脐周围和肛门附近。
对于3个月以上的婴儿，可以使用广谱按摩油，比如薰衣草、洋甘菊等，不仅可以促进睡眠，还可以舒缓宝宝的情绪，帮助宝宝放松心情。按摩时，可以采用稍微有些力度的按摩方法，比如拍打、揉捏等，可以帮助宝宝放松肌肉和减轻肌肉疲劳，从而达到更好的助眠效果。
值得注意的是，用于婴儿按摩的油品一定要选择品质可靠、天然无刺激性的产品，避免使用含有化学成分和防腐剂的按摩油。另外，按摩时间不宜过长，一般建议每次不超过20分钟，以免对宝宝产生不适反应。
总之，婴儿按摩对于帮助宝宝放松身心、增加睡眠质量具有一定的帮助作用，家长可以根据宝宝的年龄和状况选择合适的按摩方法和按摩油。
