对于一岁宝宝，补钙是非常重要的，因为这一阶段的宝宝正处于生长发育的关键期，需要足够的钙质来支撑骨骼的生长。但是，选择钙片也需要谨慎，不能盲目听信广告宣传或随便购买。
首先，我们需要知道，钙片不是万能的，它只是一种补钙途径之一。在日常饮食中，我们可以通过食物摄入足够的钙质，比如牛奶、豆腐、鱼虾等。因此，在选择钙片之前，我们需要先了解宝宝饮食摄入的钙含量，以免出现过度补钙的情况。
其次，选择钙片时，我们还需要考虑钙的吸收效果。不同的钙片在吸收效果上也存在差异。一般来说，有机钙吸收效果较好，而碳酸钙和葡萄糖酸钙的吸收效果较差。值得一提的是，一岁以下的宝宝肠道功能尚未完全发育，此时如果过度补钙，可能会影响宝宝的消化吸收能力，甚至引起便秘等问题。
综合考虑上述因素，建议选择以有机钙为主要成分的儿童钙片，如优选婴幼儿有机钙软糖。这类钙片跟其他的钙片相比，吸收效果更高，对于宝宝的生长发育有更好的帮助。在选择的时候，也需要注意剂量，不要过度补钙，以免适得其反。同时，还需要注意观察宝宝的反应，一旦发现异常，及时停止补钙并就医。
值得提醒的是，钙片只是辅助补钙的手段，平时需要注意给宝宝提供足够的钙质饮食。合理的饮食结构是最好的补钙方式，也是宝宝健康成长的基础。在宝宝的饮食中加入适量的富含钙质的食物，如乳制品、豆制品、鱼类和海产品等，对于宝宝的健康成长有着非常重要的作用。
