补钙是儿童和青少年生长发育中非常重要的一环，但补钙的需求量因儿童年龄段不同而有所不同。在16个月的宝宝身上，补钙的需求量仍然很高。以下是为什么需要补钙以及如何补钙的具体解释：
1. 健康牙齿和强骨骼
在宝宝的16个月龄期，他们的牙齿和骨骼都在不断成长。因此，补充足够的额外钙是确保宝宝牙齿和骨骼发育健康的关键。如果钙供应不足，牙齿和骨骼可能变得脆弱，易于受到疾病和损伤的影响。
2. 免疫和神经系统的发育
除了骨骼和牙齿，钙也对免疫和神经系统发育至关重要。钙可以帮助神经系统正常地传递信号，同时还可以加强免疫系统以对抗感染和疾病。
3. 从食物中获取足够的钙
宝宝应该从食物中获取所需的大部分钙。幸运的是，有很多食物可以提供足够的钙给宝宝，如奶制品、豆类、深绿叶菜、谷类和坚果等。让宝宝多吃这些食物可以为其提供足够的钙，以支持其生长和发育的需要。
4. 补充钙的选择
如果宝宝不能从食物中摄入足够的钙，那么补充钙是必要的。婴儿钙补充剂可以在医生的建议下使用。然而，过量补钙也不好，因为过量补钙可能会导致便秘、疲劳和脱钙等并发症。
总的来说，16个月的宝宝仍然需要补钙。确保通过饮食和合适的补钙剂支持宝宝的健康成长和发育。同时也要记住，婴儿对钙摄入量敏感，请在医生的指导下适当补充钙。
