1岁7个月的宝宝正处于生长和发育的黄金期，钙质的重要性不言而喻。为了保证宝宝的身体健康，我们需要给宝宝提供足够的钙质。
1. 提供丰富的钙质食品
宝宝在进入辅食期后，可以逐渐开始食用一些丰富的钙质食品，如牛奶、酸奶、豆腐、芝士、鸡蛋、鱼类等。这些食品可以提供宝宝所需的钙质，并对宝宝的生长和发育起到关键作用。
2. 大量运动
宝宝如果经常运动，可以加速钙质的吸收和利用。骨骼的发育需要依靠肌肉的刺激和运动的刺激，这也是为什么孩子们经常玩耍和运动，身体健康的原因之一。
3. 补充维生素D
维生素D可以帮助钙质的吸收，而且维生素D在肌肉中的蛋白质合成、钙离子的调配、神经系统、免疫反应等多方面都起到重要作用。宝宝在阳光里活动可以得到足够的维生素D，也可以从DHA营养素中吸收。
总之，钙质是宝宝生长和健康的必不可少的营养物质，对于1岁7个月的宝宝，我们需要给他们提供丰富的钙质食品，让他们适度的运动，补充足够的维生素D，以保证他们的生长和发育处于一个平稳健康的状态。
