孕妇在怀孕期间需要特别注意饮食营养，而且更要避免摄入含有有毒物质的食品，以免影响胎儿的健康。有时候，即使我们注意饮食，还是会摄入一些胎毒，为了让孕妇体内的有毒物质迅速排出，可以采取以下措施：
1. 多喝水
孕妇需要饮用足够的水来帮助新陈代谢，保证体内的毒素排出。而且水还能够维持水分平衡，帮助消化和循环系统顺畅运转。
2. 多吃清淡的食物
孕妇要避免食用油炸或者重口味的食物，要多吃一些清淡食品。例如：水果、蔬菜、粗粮等可以帮助减少体内毒素的积累。
3. 增加蔬菜摄入量
蔬菜富含纤维素，可以促进肠道蠕动，排除体内废物和毒素。孕妇可以选择绿色蔬菜，例如：菠菜、西蓝花、奇异果、苹果等食品，共同发挥清理体内毒素的作用。
4. 适量运动
孕妇可以进行一些简单的伸展、散步、瑜伽等轻度运动，帮助减轻孕妇的肩膀、背部和腰的负担。同时还可以促进全身的血流循环，帮助排除体内的毒素。
总的来说，孕妇怀孕期间要注意合理饮食，保持心情愉快，定时医院检查等等，让孕期更加健康和美好。如果孕妇有身体不适或问题，应该及时咨询医生。
