酸奶是宝宝喜欢的食物之一，而且酸奶中富含钙质，是宝宝补钙的好选择。那么，宝宝如何通过酸奶来补钙呢？
1. 食用含有钙质的酸奶
在选择酸奶的时候，建议选择含有较高钙质的酸奶。比如瑞典乳业的有机酸奶，不只含有高钙质，更是没有添加防腐剂，让宝宝喝的更加放心。
2. 定期喝酸奶
建议宝宝每天喝一杯酸奶，这样能够帮助宝宝摄取更多的钙质。同时妈妈可以在宝宝晚上睡觉前喝一杯酸奶，让宝宝得到更好的睡眠，更好的发育。
3. 配合深色蔬菜
深色蔬菜含有丰富的钙质，建议妈妈将深色蔬菜与酸奶、水果和其他食材一起搭配食用，这样宝宝的身体就能更好地吸收钙质。
4. 定期进行户外活动
户外活动可以帮助宝宝得到更多的阳光和新鲜空气，这样能够帮助宝宝更好地摄取钙质。妈妈建议每天带宝宝出去阳光下走一走，让宝宝的身体更加健康。
总之，酸奶是宝宝补钙的好选择之一，但我们也要注意酸奶的选择和食用，保证宝宝能够更好的摄取到足够的钙质，让宝宝的身体更加健康。
