孕妇的健康状况直接关系着胎儿的发育，因此保持良好的孕期健康非常重要。排除体内的胎毒可以降低孕妇遭受感染和病毒攻击的机率，同时也有助于胎儿的正常发育。那么，孕妇吃什么东西可以排胎毒呢？
1. 进食富含抗氧化物的食品
孕妇可以选择多吃富含维生素C和维生素E等抗氧化剂的食品，如柑橘、草莓、西红柿、胡萝卜、菠菜、菜花等。这些食品有助于减少体内的自由基产生，清除体内的有害物质，从而达到排毒的效果。
2. 增加膳食纤维的摄入
孕妇可以适当增加膳食纤维的摄入，例如糙米、燕麦、黑豆、鲜果、蔬菜等食物。膳食纤维可以促进肠道蠕动，促进体内废物的及时排出，从而减少体内毒素的积累。
3. 饮用绿茶或花草茶
绿茶和花草茶都有很好的排毒效果。绿茶富含儿茶素、儿茶酚等物质，具有较好的抗氧化作用，可促进体内废物的排出。花草茶则有清热解毒、排毒祛湿等功效，对孕妇排毒效果更佳。
4. 适当增加水的摄入
孕妇应适当增加水的摄入量，充分滋润身体，促进代谢，帮助废物的排出，从而达到排毒的效果。
总之，孕妇在日常膳食中应多食用一些富含抗氧化物、膳食纤维的食品，如平时喜欢喝绿茶或花草茶也可以继续保持。同时，注重充足的水分摄入，交替饮用温水和白开水。不过，在孕期不能乱吃一些中药。
