对于宝宝16斤的体重来说，每天所需的维生素C摄入量应在30-40毫克之间。这个量通常可以通过日常饮食中的水果和蔬菜得到，不需要口服补充维生素C。
然而，如果孩子出现感冒等症状时，补充一定量的维生素C可能对缓解症状有一定的帮助。具体来说，根据孩子的年龄和体重，每天口服维生素C的剂量应在20-60毫克之间。通常建议将维生素C分成两次口服，每天早晚各一次，避免一次口服过量引起不良反应。
需要注意的是，过量的维生素C摄入也可能会对孩子的身体造成负面影响。对于16斤的宝宝来说，每天口服超过200毫克的维生素C可能会引起腹泻、胃肠不适、头痛等不良反应。因此，家长在给宝宝口服维生素C时一定要根据孩子的实际情况和医生的建议来确定剂量，以避免对宝宝的健康造成不良影响。
