两岁宝宝是成长发育的关键时期，需要充足的营养来促进身体发育，尤其是钙和锌是非常重要的元素。
钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，而锌则对身体免疫系统发挥作用，帮助保持肌肤、血液和视力健康。因此，对于两岁的宝宝来说，补充足够的钙和锌是很有必要的。
通常来说，对于2岁的宝宝，每天的钙和锌的需要量分别为500毫克和5毫克。通过食物或补充剂来补充这些营养物质是很重要的。
补充钙和锌的时间长短应该根据宝宝的营养状况而定。如果宝宝已经能够通过充足的日常饮食来获取充足的钙和锌，那么就不必额外的补充了。如果宝宝的营养摄入不足，则可以在医生的建议下对宝宝进行营养补充。
要注意，在给宝宝补充钙和锌的时候，也要注意平衡他们与其他营养素的摄入。过多的钙和锌可能对宝宝的健康造成负面影响，如引起腹胀、腹泻等情况。
最好向专业医生或营养师咨询，以确定合适的补充方式和剂量，从而确保宝宝得到充足的营养，保证其健康和成长。
