宝宝在出生后的前6个月，主要靠母乳或配方奶进行营养补充，同时也需要适量的钙元素。随着宝宝逐渐开始添加辅食，补充钙元素也成为了父母们需要重点关注的问题。那么，3个月大的宝宝补钙应该吃多少呢？
通常情况下，3个月大的宝宝每天的钙元素需求量约为200-250毫克左右。对于母乳喂养的宝宝来说，母乳中含有的钙元素是非常充足的，因此在这个时期不需要额外的钙元素补充。而对于部分已经开始添加配方奶或者辅食的宝宝来说，可以根据宝宝的具体情况进行一定量的钙元素补充。
如果宝宝能够摄入足够的配方奶或者其他乳制品，那么每天大约需要额外补充50-100毫克的钙元素。如果宝宝开始进食辅食，可以适当增加含钙元素的食物，如豆腐、鲜奶、鱼肉等。
但需要注意的是，过量的钙元素摄入同样也会对宝宝的健康造成不利影响。父母们在进行钙元素补充时，应该控制好摄入量，避免导致宝宝出现钙过多的情况。同时，还需要注意宝宝的钙元素来源，尽可能选择安全、新鲜的食物，并避免过度加工的食品。最好咨询专业医生的建议，根据宝宝的个体情况，合理地进行钙元素补充。
