虾皮是一种富含营养的食材，其中含有丰富的蛋白质和钙元素。因此，晚上吃虾皮可以帮助宝宝补充钙质。
钙是人体内重要的矿物质之一，对于婴幼儿的健康发育尤为重要。钙不仅是骨骼和牙齿的重要组成成分，还是维持正常神经、心肌、肌肉等组织的功能必需元素。宝宝在生长发育过程中需要大量的钙质，为了确保宝宝的身体健康，家长需要重视钙质的补充。
虾皮中蛋白质含量高达50%以上，其中还含有21种氨基酸，其中有8种人体必需氨基酸，且含有丰富的钙。因此，晚上吃虾皮可以为宝宝提供高品质的蛋白质和丰足的钙质。合理补充虾皮可以帮助宝宝增强免疫力、促进生长发育、维护骨密度和牙齿健康等。
需要注意的是，虾皮通常需要先风干或者烘干，然后才能烹饪。另外，在选择虾皮的时候，家长需要注意品质和来源，避免吃到含有污染物的虾皮，以免对宝宝的身体造成不良影响。
总之，晚上食用适量的虾皮是帮助宝宝补充钙质的一种方法。当然，为了宝宝的均衡营养，还需要根据宝宝的年龄和体质合理搭配不同种类的食物，确保宝宝摄入足够的营养元素。
