首先，所谓的“胎毒”是一个迷信的概念。没有科学证据表明，怀孕期间不吃某种食物会导致胎儿毒害。然而，怀孕期间饮食的影响确实很重要，因为孕妇的饮食会影响到胎儿的生长和发育。
鸭蛋是一种很常见的食物，含有丰富的蛋白质，钙质等营养物质，具有很高的营养价值。但是，鸭蛋也含有较高的胆固醇，所以孕妇在饮食上要选择适当的鸡蛋和鸭蛋搭配食用。
如果怀孕期间不吃鸭蛋，对胎儿并没有威胁，因为维持正常营养摄入的关键是多样化的饮食。孕妇应该摄入足够的蛋白质、钙质、铁等营养物质，并且多吃蔬菜、水果、全谷类、低脂肪奶制品和蛋白质来源广泛的鱼肉等食物。重要的是，孕妇应该遵循公认的健康饮食原则，避免高糖、高脂、高盐等不健康的饮食习惯。
总之，孕妇需要适当的营养，但是不应过度担心所谓胎毒和“不吃鸭蛋有害”。如果您对自己的饮食有任何疑虑，请咨询专业医生或饮食师的建议，以确保您和您的宝宝都能获得健康的营养。
