早晨慢跑是一项非常健康的运动，它可以帮助人们保持身体健康、增强体质、提高心肺功能、降低身体脂肪率等。但是，在晨跑前吃什么这个问题上，有些人可能会有疑虑。因为错吃一些食物，可能会导致胎心率升高，影响跑步效果。
那么，晨跑前吃什么导致胎心率高呢？主要有以下几种情况：
1.食用过多的高糖食品。如果在晨跑前吃了太多杂粮、蛋糕、巧克力等高糖食品，这些食品中的葡萄糖会迅速释放进入血液循环，使血糖浓度急剧升高。这时，人体会产生大量胰岛素来将血糖降下来。但胰岛素分泌过多会导致血糖过低引起低血糖，进而使人感到心慌、出汗、胸闷等症状，这种症状也会导致胎心率升高。
2.大量食用高盐食品。如果在晨跑前吃了太多酱油、味精、火腿等高盐食品，会使钠离子浓度增高，同时体内的水分也会相应增多。这会导致血容量增大，心脏的负担加重，引起母体心慌、气促等症状，从而导致胎心率升高。
3.食用过于粘稠的食品。如果在晨跑前食用糯米饭、粘饭糕等粘稠的食品，会导致胃肠道内的消化物停留时间过长，影响消化吸收，同时胃部会产生较大的压力，刺激胃肠道神经，引起心慌、胸闷等症状，进而导致胎心率升高。
在晨跑前，应该选择一些易消化、营养丰富的食品。例如，适量的高纤维食品、低脂肪的牛奶、豆浆、水果等，这些食品可以给人提供必要的营养，不会影响血糖和胃肠道消化，也不会导致胎心率升高。当然，在晨跑前应该避免过度进食和太过油腻的食品，这些食品会影响身体的消化吸收，对健康也有负面影响。
总之，无论什么时候，都应该注意饮食健康，晨跑也不例外。选择合适的食物，做好充分的准备工作，可以保证身体健康、跑步效果好，同时也能减少对胎儿的影响。
