对于十个月宝宝的补钙问题，我们可以从以下几个方面考虑。
首先，母乳或配方奶是最好的补钙来源之一。母乳中含有大量的钙，并且能够更好地被宝宝吸收利用。如果喂养配方奶，可以选择添加了钙的配方奶或者添加钙剂的配方奶。
其次，可以适当添加一些富含钙的食物，如豆腐、芝士、鱼类等。但要注意的是，在添加食物的过程中，应该避免过度补钙，以免引起钙的过量。
另外，适量晒太阳也是补钙的好方法。太阳光可以促进人体合成维生素D，从而有助于钙的吸收利用。但需要注意的是，太阳光的时间应该适当，不要在中午阳光强烈的时候暴晒，以免引起皮肤伤害。
除此之外，可以考虑为宝宝添加一些维生素D的补充剂。维生素D能够增加钙的吸收利用，有助于宝宝的骨骼生长发育。但同样需要在医生的指导下进行。
最后，宝宝的饮食应该均衡多样化，不要过度依赖任何一种食物来补钙。同时，也要注意宝宝的饮食习惯和健康状况，因为这些都会影响到钙的吸收利用。如果有不确定的情况，建议及时咨询医生的意见。
