胎心率是一个衡量胎儿健康的重要指标，其正常范围在怀孕早期可能会有一些波动，但主要在110-160次/分钟之间。根据您提供的数据，孕8周胎心率为163是非常正常的。
孕早期的胎心率由于多种因素可能会有波动，因此，只有孕妇经过专业医生的检查和确定之后，才能确定胎儿是否健康。但总的来说，正常的胎心率预示着胎儿的生长发育处于良好的状态。
如果孕妇发现胎心率异于正常值，不要过早的陷入过度担忧和焦虑，而是应该寻求专业医生的建议和治疗，以找出原因和解决问题。常见的胎心率异常原因包括：孕妇自身疾病、孕妇生活方式和胎儿疾病等。
此外，适当的饮食和锻炼也对维持孕妇和胎儿的健康非常重要。孕妇平时要注意均衡的饮食，多食用富含蛋白质、维生素、膳食纤维等的食物；适当地进行身体运动，避免过度疲劳和劳累，这有助于提高胎儿的健康水平，增强孕妇的体质和抵抗力。
总之，孕妇要注意正常的饮食和生活方式，多进行专业医生的检查和建议，以促进自身和胎儿的健康，从而保证胎儿安全健康的发育。
