孕妇在孕末期由于子宫不断增大，更多的压迫到脏器，容易引起胎毒，这对孕妇和胎儿的健康都会有不良影响，因此孕妇需要采取一些措施去胎毒。
一、坚持饮水
孕妇在孕末期应当坚持饮水，每天至少饮用八杯水，以帮助身体排泄废物和胎毒物质。此外，如果孕妇需要进行硬化水治疗，也可以饮用该水来减轻胎毒。
二、适当运动
孕妇在孕末期要注意适当的运动，可以选择一些比较轻松的体育活动，如散步、瑜伽等。可以通过运动增强身体免疫力，促进血液循环和代谢，从而减少胎毒的产生。
三、合理饮食
孕妇在孕末期要合理饮食，避免吃一些辛辣刺激性食物，如辣椒、姜等，还要适量摄入一些含有丰富蛋白质和营养物质的食品，如鸡肉、鱼肉、蛋类等，这些食品可以降低胎毒的危害。
四、适当按摩
孕妇在孕末期可以适当进行一些按摩，如推拿、揉捏等，以促进血液循环和代谢，从而减少胎毒的产生。但要注意按摩的力度要轻柔，不可过于用力。
五、合理作息
孕妇在孕末期要合理作息，保证充足的睡眠时间，维持一个好的情绪和精神状态。由于胎毒与情绪和精神状况有关，所以保持好的心态也是预防和去胎毒的重要措施之一。
总之，孕末期如何去胎毒需要综合考虑孕妇的身体状况和生活习惯，采取以上措施可以有效地去胎毒，保证孕妇和胎儿的健康。
