胎动少了和宫缩频繁并不一定是正常的，因为它们可能会是一些妊娠期间的症状，如胎儿宫内窘迫等。因此，如果您注意到任何这些症状，请立即咨询您的医生，以确保宝宝健康。
胎动少了可能是因为许多原因造成的，例如宝宝的睡眠周期，体位变化，过度活动，缺氧等。如果您注意到胎动减少，请尝试休息一段时间，喝一些温水或吃一些小点心，以帮助激发宝宝的活动。如果胎动仍然不够正常，请立即咨询您的医生。
宫缩频繁也可能是一些不正常的症状，例如早产的先兆。宫缩可以在妊娠期间正常发生，特别是在迫近分娩时，但频繁的宫缩可能会对宝宝的发育产生负面影响。如果您注意到宫缩频繁，请尝试休息一段时间，并避免过度活动。如果宫缩不断发生，请立即咨询您的医生，以排除早产等可能性。
总的来说，胎动少了和宫缩频繁并不一定是正常的，您应该随时密切观察宝宝的活动和您自己的身体状况，并及时向医生寻求帮助以确保宝宝的健康和安全。
