七岁的宝宝正处于生长发育的阶段，钙是他们所需的主要营养素之一。钙是人体骨骼和牙齿的重要组成部分，对于骨骼生长、维持心跳、血液凝固等生理过程都有着至关重要的作用。因此，每天摄入足够的钙对于儿童的健康成长非常重要。
对于七岁的宝宝来说，每天的钙需求量在700-1000mg之间。这些钙可以通过食物来摄入，例如牛奶、芝士、酸奶、豆腐和绿叶蔬菜等。如果宝宝由于口味或其他原因无法摄取足够的食物或钙，可以考虑给他们补钙。
那么，七岁宝宝补钙该吃多久呢？一般来说，每天补充钙的时间为1-2个月，如果宝宝所在的地区缺钙严重，可以适当延长补钙时间。在服用钙片的过程中，应注意儿童的用药剂量，按照医生或药剂师的建议正确使用。
总的来说，七岁宝宝的钙摄入量很重要。通过让他们摄取钙含量高的食物和补钙，可以帮助他们更好地成长和保持健康。
