孕妇在怀孕期间需要关注到胎儿的健康情况，而胎心率是最常用的监测指标之一。胎心率是指胎儿每分钟心跳次数。正常的胎心率为每分钟120~160次。但有时会出现胎心率跳动的情况，让许多准妈妈感到担忧。胎心率跳动是在正常范围内不稳定的情况，通常表现为胎心率的突然增加或者减少。那么，胎心率为什么会跳呢？有哪些原因和应对方法呢？
一、胎心率突然增加的原因
1. 胎活跃：胎儿会在睡觉、醒来、动一下等情况下出现胎心率增加的情况。
2. 急性缺氧：胎儿在胎内缺氧时，身体会自动增加心跳次数以增加氧气摄入。
3. 紧张激动：孕妇在怀孕期间可能会因为各种原因而感到担忧、紧张、害怕、兴奋等，这些情绪的激动会引起胎儿心率的增加。
4. 胎儿运动：当胎儿运动时，胎心率也会相应地增加。
二、胎心率突然减少的原因
1. 羊水过少或胎盘早剥：羊水过少或胎盘早剥导致胎儿供血不足，会导致胎心率突然减少。
2. 子宫收缩：子宫收缩时，如果压迫到胎儿造成供血不足，就可能导致胎心率突然减少。
3. 绕颈：部分胎儿在出生前会脐带绕颈，这样也会引起胎心率突然减少，甚至危及胎儿生命。
4. 缺氧：在缺氧状态下，胎儿的心脏功能受到影响，就会出现胎心率降低的情况。
针对胎心率跳动的情况，孕妇应该采取以下的应对措施：
1. 放松心情：如果孕妇感到紧张、害怕、担忧等情绪，可以采取放松技巧，如深呼吸、做瑜伽、听音乐、观看电影等放松身心。
2. 观察胎动：经常观察胎儿的胎动情况，当胎动正常时胎心率也就没有太大的问题。
3. 喝水：经常喝水可以帮助增加羊水量，防止羊水过少导致孕妇和胎儿受到疾病威胁。
4. 适当休息：孕妇应该注意休息，不能过度劳累，必要时可以卧床休息，排除身体疲劳不适因素。
总之，胎心率跳动不一定代表有问题，但仍需引起足够的重视。孕妇在注意观察自己的身体状况和采取相关的应对措施的同时，也需要及时就医检查，确认胎儿的健康状况，才能更好地保障孕期健康。
