对于10个月大的宝宝来说，维生素AD是非常重要的营养物质之一。它在婴儿期对身体的发育和免疫系统的正常运行都有着至关重要的作用。
首先，维生素AD是宝宝骨骼和牙齿健康发育的重要元素，因为它有助于钙和磷的吸收和利用。这对于婴儿期的骨骼生长非常关键，宝宝如果缺乏维生素AD，可能会出现腰痛、骨折等问题。
其次，维生素AD也是免疫系统正常运作所必需的物质，有助于宝宝抵御感染和疾病。如果宝宝体内缺乏维生素AD，就会导致免疫力下降，容易患上感冒、呼吸道疾病等。
不过，需要注意的是，宝宝吃维生素AD也不能过量。过高的维生素AD摄入量可能会导致中毒反应，如头痛、头晕、食欲不振、呕吐、口干等，甚至骨骼和肝脏受损。
因此，对于10个月大的宝宝，建议在医生或营养师的建议下适量补充维生素AD。一般来说，每天摄入量不应超过4000IU。如果宝宝已经通过辅食获得了足够的维生素AD，那么就无需再额外补充了。
总之，维生素AD对宝宝的健康发育和免疫系统的正常运行都非常重要，但补充时也需要注意适量和医生的建议。
