怀孕是家庭生活的一个特别重要的时期，如果它会影响到胎儿的正常发育，则情况将变得非常复杂。因此，备孕和怀孕过程中预防胎儿畸形是非常重要的话题。虽然不是所有的胎儿畸形都可以预防，但是有一些眼前你可以做的事情，可以最大限度地降低胎儿畸形的风险。
1. 排除遗传性疾病风险
贝贝网上有一个《基因检测家庭病庐生育前遗传咨询》的专题，建议了解家庭遗传史和做遗传基因检查，特别是如果父母双方存在遗传疾病的风险，则更要重视。有一些遗传问题可能会在孩子身上表现出来，比如贫血症和地中海贫血，唐氏综合征和神经管畸形等等。
2. 主动戒烟
吸烟是造成婴儿畸形的一大因素。烟草中的化学物质被吸入妈妈的身体中，直接影响到孕妇的内分泌系统，会破坏母体内的卵子的正常发育，而且这些物质是可以穿过胎盘进入胎儿体内的、甚至有致癌物质，所以，如果你正在备孕或怀孕，应尽量避免进入如吸二手烟之类的含烟环境。
3. 保证营养
给自己和宝宝提供足够的营养是非常必要的。孕期和备孕期间，需要注意饮食和保持健康的体重。这意味着多吃水果，蔬菜，含钙质高的食物，如牛奶，豆腐等等，少吃高脂肪，高糖，高盐的食物，如薯条，糖果等等，确保大量摄入足够的叶酸（200-400ug/天）。而且，如果您有营养不良的身体，也要及时就医。
4. 预防感染
很多病毒，包括风疹病毒和巨细胞病毒都可以造成胎儿畸形，所以，包括备孕期和孕期在内都要控制感染的风险。尤其是在怀孕前和怀孕的前三个月尤其要注意，因为在这段时间，胎儿的各个器官的发育是非常敏感的。
5. 选择安全的化学品
在备孕和怀孕期间，您应该尽量避免使用任何含有有害化学物质的产品，如洗发水，香水等等，因为它们会通过皮肤吸收到身体中。并且，在您使用家用清洁剂和其他清洁产品时，更要格外谨慎。如果可能的话，选择那些使用天然成分而不含有害化学成分的产品。
总之，预防胎儿畸形是备孕中的重要工作，需要我们注意的细节很多，生活中头一定要特别注意饮食健康，保证高品质的休眠，学会应对和处理压力等等。只要努力做所有能够做的事情，可以为任何存在（但可能的）风险降低胎儿畸形的机率。
