去胎毒也叫排毒，是指将体内的毒素排出体外，让身体更健康。身体内部的毒素来自于环境污染、不健康的饮食习惯、紧张的生活压力等。以下是帮助去胎毒的一些东西。
1.水
水是去胎毒最基本的方法，它可以帮助消化食物，排出体内的废物和毒素。喝足够的水可以保持身体水分和代谢水平，从而促进身体的自我清洁和排出毒素。
2.蔬菜和水果
蔬菜和水果富含纤维素和天然的抗氧化剂。它们帮助促进肠道健康，增加排泄，促进身体的新陈代谢，从而减少身体内的毒素积累。
3.饮食
避免暴饮暴食，避免摄入大量的糖和脂肪含量高的食物。增加吃有益健康的食材，如酸奶、蜂蜜、豆类等，有助于促进自然的肠道功能和促进身体的自我清洁。
4.运动
适度的运动可以帮助身体的代谢功能和循环系统，有助于自然排毒，增加身体的运动能力和健康状态。
5.睡眠
睡眠对于去胎毒也很重要。每天晚上睡眠至少七到八小时，帮助身体进行良好的身体修复和清理，从而减少身体内毒素的积累。
6.中药
中药是很好的去胎毒方式，不少中药具有清热解毒、活血化瘀等功效，这些中药可以帮助排出体内的毒素，促进身体的自我修复。
总结：去胎毒需要日常坚持，使用上述方法可以有效降低身体内毒素积累，促进身体健康。
