在宝宝的健康成长过程中，维生素是必不可少的营养物质。以下是一岁宝宝需要喝的维生素种类：
维生素A：维生素A是维护视力所必需的，也有助于皮肤和黏膜的健康。一岁宝宝所需的维生素A摄入量为500微克。维生素A主要存在于动物肝脏、奶酪、鸡蛋、菠菜、红椒和甜菜等食物中。
维生素C：维生素C可以提高免疫系统功能，帮助吸收铁质。一岁宝宝所需的维生素C摄入量为15毫克。维生素C主要存在于橙子、草莓、甜瓜、菠菜和西红柿等食物中。
维生素D：维生素D是促进钙吸收并促进骨骼生长的重要物质。一岁宝宝所需的维生素D摄入量为10微克。维生素D主要存在于鸡蛋黄、肝脏、鱼肝油和蘑菇等食物中。
维生素E：维生素E具有抗氧化作用，有助于维持血液的健康。一岁宝宝所需的维生素E摄入量为6毫克。维生素E主要存在于坚果、谷物和鳄梨等食物中。
维生素B族：维生素B族包括多种成员，例如维生素B1、B2、B6、B12等。这些维生素对宝宝健康成长的多个方面都有帮助，包括能量代谢、神经系统健康和红细胞的形成等。一岁宝宝需要摄入的维生素B族总量为0.5毫克。维生素B族主要存在于肉类、鱼类、蛋类和全谷物食品等食物中。
总的来说，一岁宝宝所需要喝的维生素种类很多，每种维生素的作用各不相同。为了确保宝宝能获得充分的营养，家长应该注重宝宝的饮食均衡，多添加富含维生素的食物，并在必要时使用膳食补充剂来保证宝宝摄入充足的维生素。
