在家数胎心率是备孕、孕妇和准妈妈必须掌握的技巧之一。胎心率是胎儿健康的重要指标之一，监测胎心率可以及时发现异常情况，保护胎儿健康，更好地为妈妈和孩子的安全护航。下面我来介绍几种在家数胎心率的方法。
1.用胎心仪监测
使用胎心仪可以更好地监测胎心率，监测起来也更精准。市面上有许多胎心监测仪器，这里推荐一款叫做“家庭胎心监护仪”的产品。这款产品可以直接放在腹部上，轻轻贴在胎儿位置上，通过超声波技术将胎心的声音放大，妈妈们可以自行听到胎心的声音，同时可以根据产品上的液晶屏幕观察胎心率。
2.用普通听诊器监测
如果家里没有胎心监测仪器，也可以使用普通听诊器来监测胎心率。方法很简单，将听诊器放在腹部上胎儿的位置上，调整音量后可以听到胎心的声音，而胎心率则需要记在手边计算。
3.用手机APP监测
现在智能手机很普及，也有了不少好用的APP来监测胎心率。如Popo Care、Mommy Monitor、Babybeat 等等都是很流行的APP。这些APP是通过手机的麦克风来接收胎儿心跳声音的，并对接收到的声音进行分析和计算胎心率，最后再显示出来。
无论使用什么方式来监测胎心率，在使用过程中需要注意不要镇静剂，最好在胎儿活动频繁的时候进行监测，可以让胎儿感到舒适与轻松。如果发现异常情况要及时医疗，避免发生不必要的风险。
