很多父母认为，宝宝晚上睡觉的时候可以补钙，这样可以促进骨骼生长和骨密度的增加。但是，实际上，宝宝并不需要在晚上特别补钙。
首先，宝宝的骨骼生长和骨密度增加需要的是长期均衡的营养摄入，而不是靠一两次补钙就能达到目的。因此，每天给宝宝提供充足的营养，包括钙、维生素D、蛋白质、维生素C等等，才是最重要的。
其次，补钙的时候并不一定要选择晚上，白天也可以补。只要每天的总摄入量达到了宝宝所需的营养，不管是什么时间补钙都是可以的。不过，在白天，宝宝可能更容易吸收和利用食物中的营养，因此如果要选择一个时间点特别补钙，白天可能更好。
最后，宝宝睡觉的时候并不需要特别补钙。在宝宝睡觉的时候，身体进入了一个自我修复和恢复的状态，但是这个过程并不需要特别的钙。如果宝宝每天都有充足的钙摄入量，并且日常生活中保持了正常的运动量，那么他的身体就会自然而然地生长和发育。
总之，宝宝的骨骼生长和骨密度的增加需要的是长期均衡的营养摄入和良好的生活习惯。不需要特别选择晚上补钙，只要每天充足的摄入营养，就可以保证宝宝的健康成长。
