孕晚期是整个孕期中最重要的时期之一，因为此时胎儿已经成长到了非常关键的阶段，其身体器官和神经系统也已经完全发育完毕，因此必须要保证胎儿在这个阶段足够的氧气供应，避免胎儿缺氧。以下是一些可以遵循的方法，以确保孕晚期胎儿的充足供氧：
1.均衡的饮食: 孕妇在这个阶段需要摄入适量的营养素和饮食热量，以确保胎儿的正常生长发育，因此必须要注意均衡的饮食。对于孕妇来说，应该避免过度饮酒，烟草和毒品，这些会影响胎儿的生长和发育。
2.体位的变化: 孕妇经常更换体位，以确保血液循环正常，并使胎儿得到足够的氧气。此外，还可以使用枕头等辅助工具，以便更舒服地睡眠。
3.规律的运动: 积极参与适当的体育运动可以加强孕妇的生命力，提高身体素质，增强心肺功能，并可以有助于避免胎儿缺氧。孕妇只需要选择适合自己的运动项目并定期进行即可。
4.预防高血压: 孕期高血压是孕妇和胎儿花生中的危险信号，因为它可能导致子痫症。要防止高血压，第一步是保持健康的饮食习惯和规律的运动。此外，还应每日测量和监测自己的血压。
5.提高环境质量: 环境因素可以影响胎儿的健康。为保持一个安全和舒适的居住环境，应该避免烟草烟雾、空气污染(如PM2.5)。在需要时，使用空气净化器或其他相关设备以清洁室内空气。
总之，孕晚期胎儿的健康和安全对于未来的人生非常关键，在此期间必须采取各种措施以确保胎儿充足的供氧，并避免顺应性低于基准值的情况。孕妇应该在医生的建议下做出适当的选择和决策，以便在新生命到来的时候，他们和胎儿都可以健康和平安。
