宝宝在哺乳的过程中，吐奶和呛奶是比较常见的现象。这些现象的出现可能是由于种种原因引起的：宝宝吃奶过快、吞食过多、吞咽不足、咳嗽、喜欢玩耍等。
对于宝宝呛奶的情况，家长可以采取以下措施：
1. 建议家长在宝宝吃奶的时候保持宝宝的姿势正常，不要让宝宝头部过高或过低，这样可以减少呛奶的风险。
2. 家长在喂奶的时候可以让宝宝慢慢的吞咽，不要让宝宝匆促地吸口，这样可以降低呛奶的机会。
3. 当宝宝发生了呛奶的情况时不要着急，首先反应过来，安抚宝宝，然后 gently pat 他/她的背部，慢慢地敲打5-6下，这样可以帮助宝宝排出掉进呼吸道的奶。
而对于宝宝吐奶的情况，家长可以尝试以下方法：
1. 建议家长在喂奶的时候把宝宝坐在一个稳定的高椅子上，轻轻摇晃宝宝的脚，这样可以减轻肠胃的负担，避免出现吐奶的情况。
2. 家长在喂奶的时候可以适当控制奶量，减少宝宝吸奶的速度，让宝宝吸奶时不要过度猛吸，尽可能让宝宝慢慢地吸吮奶头，这样可以避免宝宝吃过多。
3. 建议家长在喂奶之前先让宝宝 burp 几次，这样可以减少肚子里的气体和胃里的压力，减少吐奶的机率。
总的来说，家长需要时刻留意宝宝的饮食情况，保持宝宝的饮食品质，为宝宝创造一个安全、舒适的喂奶环境，这样可以避免吐奶和呛奶的现象。如果出现吐奶和呛奶的情况，家长应该及时采取措施帮助宝宝减少不适，并尽量避免类似现象的发生。
