七个月的宝宝正是宝宝生长发育的关键时期，钙是宝宝成长过程中必不可少的元素之一，对于宝宝的骨骼发育和身体健康起着非常重要的作用。那么，七个月小宝宝补钙应该怎么做呢？下面，我们针对这个问题做出了如下的回答。
1. 奶类食品 - 这是宝宝最主要的补钙来源，因此父母应该给宝宝选择适合七个月宝宝的奶类食品，如母乳、配方奶、婴儿米粉、酸奶等。这些食品都富含丰富的钙质，能够帮助宝宝快速补钙，而且味道也非常的好。
2. 蛋黄 - 宝宝七个月已经可以逐渐添加蛋黄了，蛋黄富含高质量的蛋白质和钙质，对于宝宝的身体健康发育起着至关重要的作用。
3. 肉类 - 适当给宝宝添加一些牛肉、猪肉、鸡肉等肉类食品也可以满足宝宝的钙质需求，同时肉类还含有丰富的蛋白质、锌等多种营养素，对于宝宝的健康十分有益。
4. 豆腐 - 宝宝七个月可以给予豆腐食品。豆腐不仅是一种高蛋白食品，而且含有丰富的钙质，是宝宝骨骼发育的重要保障。
5. 绿色蔬菜 - 绿色蔬菜除了富含维生素、纤维素等多种营养素外，还含有丰富的钙质，适量添加可以帮助宝宝补充所需的营养素。
6. 鱼类 - 宝宝七个月可以逐渐添加鱼肉食品，鱼肉富含丰富的钙质和蛋白质，对于宝宝的生长发育有非常好的帮助。
7. 食物补钙剂 - 在确保以上几个食物均摄入足量的情况下，如果宝宝还有补钙需求，则可以添加一些补钙剂，但要按照医生的建议使用。
综上所述，七个月的宝宝补钙应注重食物的多样性和均衡性，父母应该给予宝宝多种不同类型的食品，不仅有助于宝宝吸收营养，还可以培养宝宝的口味和营养均衡的饮食习惯。
