孕妇吃什么菜可以排出胎毒？推荐以下几种：
1. 苦瓜
苦瓜含有多种维生素和矿物质，尤其是其中的苦瓜素可以有效地改善肝功，提高体内代谢。苦瓜还含有一些有效的抗氧化物质，可以有效地保护细胞免受自由基的伤害，排出胎毒。
2. 红薯
红薯含有非常丰富的膳食纤维和碳水化合物，可以促进肠胃蠕动，改善便秘，预防便秘引发的毒素积累，同时红薯还有助于清除体内过量的胆固醇，排出胎毒。
3. 菠菜
菠菜是非常好的排毒蔬菜之一，其含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，其中的叶绿素可以有效地清除体内的有害物质，促进肠胃蠕动，预防便秘，使身体更加健康。
4. 南瓜
南瓜富含黄酮类物质和多种维生素、矿物质等成分，具有良好的抗氧化、抗炎等功能，可以促进新陈代谢，提高人体免疫力，同时有助于调节内分泌，减少毒素的堆积，排出胎毒。
总之，孕妇在饮食调理中要注意搭配食材，适量进食，不要过量，尤其是在孕期至关重要，这样才能让胎宝宝顺利诞生，更加健康。
