补钙对于8个月宝宝的骨骼生长非常重要。在这个阶段，宝宝的骨骼正在快速发育，所以需要足够的钙质来支持它们的发育。局部食物中含有的钙会因制作过程、收获时间等因素而有所变化，因此，家长需要在宝宝的日常饮食中注重食物的搭配，以确保宝宝能够获得足够的钙。
1.牛奶和奶制品
8个月的宝宝可以开始喝牛奶，比如婴儿配方奶粉，但不推荐给宝宝直接喝牛奶，因为牛奶不易消化。对于婴儿，可以选用专门针对用于婴幼儿配方的奶粉。宝宝可以食用奶酪、酸奶等奶制品来补充钙质。
2.豆类
豆类中富含钙质，像豆腐、黄豆糊、豆浆等，这些食品是宝宝体内摄取蛋白质、维生素B2等营养物质的必需品。
3.海鲜类
鱼籽、虾皮等海鲜类食品也是钙的重要来源，但是家长们必须要注意海鲜内的盐分含量及海鲜烹调方式。盐分过多会增加宝宝的肾脏负担，烹调方式应以清淡、少油脂为主。
4.蔬菜
绿色蔬菜是宝宝的营养来源之一，菠菜、萝卜、胡萝卜、西兰花等都是富含钙质的蔬菜，所以家长应该经常为宝宝准备新鲜的蔬菜。
总之，8个月的宝宝补钙需要足够的钙来支持他们的骨骼生长。除了上述食品之外，妈妈们可以在给孩子品尝正餐的基础上适当增加宝宝的零食，比如饼干、鲜果等食品，进一步增加宝宝摄入的钙量，像橙子、猕猴桃、菠萝等好吃又富含维生素C的水果也是补钙的好帮手。不过还需要在保证摄取足够的钙的同时，适当的掌握分量和时间，因为任何东西都不可过量，否则可能产生反效果或肠胃不适。在此，家长们应该秉承科学饮食的理念，给宝宝准备合理、丰富、均衡的饮食，让宝宝成长得更加营养健康。
