21周胎动频繁反胃是非常普遍的现象，这是因为在妊娠期间，孕妇的身体会经历大量的变化和适应，其中涉及到多个生理因素和荷尔蒙的变化。这些因素会对孕妇的身体产生巨大的影响，尤其是对其肠胃功能和消化系统的影响。
21周时，胎儿已经开始变得非常活跃并且经常运动。这些胎动会影响到孕妇的肠胃和消化系统，进而导致胃部不适和反胃等不适症状。这是因为在孕期，激素分泌会导致肠胃运动减慢从而导致反胃，而胚胎更大的依赖于母体循环系统，同样会对孕妇产生不适症状。
此外，孕妇在孕期营养需求的增加也会对胃肠系统发生负面影响。在孕期，孕妇需要摄入大量的营养物质以满足自己和胎儿的需要，但消化系统的功能却没有增强。如此便导致胃肠系统负担加重，反而造成胃部不适的情况。
当然，胃部不适和反胃并不仅仅是由胎儿和身体变化所导致的，它们也可能和孕妇自身的饮食和生活方式有关。为了避免胃部不适和反胃的发生，建议孕妇在孕期中能够避免吃辛辣和油腻的食物，多吃水果和蔬菜，充足的水分和运动也能帮助孕妇减轻胃部不适。
总之，21周胎动频繁反胃是非常常见的现象。孕妇可以通过适当的饮食和生活方式的调整来缓解这种现象，保持愉快和健康的妊娠状态。当然，如果孕妇发现自己的反胃情况持续或加重，建议及时就医，以免影响孕妇和胎儿的健康。
