憋尿胎儿会缺氧的说法是有一定道理的，但并不是完全准确的。胎儿在子宫内是通过母体提供的氧气来呼吸的，而排泄物则通过尿液和胆汁的形式排出。如果胎儿过久憋尿，尿液就会从膀胱中逆流到输尿管和肾脏，影响到胎盘的正常供氧。
憋尿会导致膀胱内压力不断增加，这会影响到胎儿的血液循环，使得胎儿供氧不足。此外，过度憋尿还会导致胎儿的尿液量增加，增加胎儿排泄的负担，进一步影响到供氧。这种情况在孕晚期较为常见，因为孕晚期胎儿的排泄功能已经成熟，且膀胱相对比较容易被填满。
然而，需要注意的是，并不是所有的憋尿都会导致胎儿的缺氧。短暂的憋尿时间并不会对胎儿的健康产生太大的影响，只有在长时间持续憋尿的情况下才会引起缺氧。此外，由于孕妇体内的代谢率与胎儿的供氧相关，孕妇自身的健康状况也会影响胎儿的供氧。
因此，在孕期中，孕妇应该尽量减少长时间憋尿的情况。同时，保持良好的饮食和睡眠习惯，积极进行适当的运动和体育锻炼，对于孕妇和胎儿的健康都有着积极的意义。在孕期中更需要保持均衡饮食、合理膳食结构，协调饮食和作息方案以及常规体检等等，来慎重对待未来的宝宝和孕妇的健康。
