13个月的宝宝是可以补钙的。钙是宝宝正常生长和骨骼发育所必需的营养素之一。在此阶段，宝宝的骨骼发育迅速，需要大量的钙来支持其生长和发育。因此，对于13个月的宝宝来说，摄入足够的钙是很重要的。
那么，怎样才能让宝宝得到足够的钙呢？首先，母乳是最好的选择，因为母乳中含有足够的钙。如果宝宝是以配方奶或者固体食物为主，则需要确保他们的饮食中含有足够的钙。
在宝宝的饮食中，可以加入一些富含钙的食物，如酸奶、奶酪、鱼、Broccoli和绿叶蔬菜等。此外，还有一些加强钙吸收的食品，如橙汁和全麦面包等。对于某些孩子，还可以给他们补充钙的营养补剂，但是必须在儿科医生的建议下进行。
最后，除了补充足够的钙，还应该保持宝宝的户外活动，以帮助宝宝通过阳光合成足够的维生素D，同时维生素D也有助于钙的吸收和利用。
总之，13个月宝宝可以补钙，但是饮食中的钙是最好的来源。同时，钙的摄入也应该考虑到其他营养素的平衡和宝宝的特定需求，所以应该在儿科医生的指导下进行。
