六个月的宝宝由于尚未充分吸收营养以及免疫系统的发育尚不完全，很容易因此出现各种健康问题。维生素D是一种重要的营养素，它可以促进骨骼的发育以及免疫功能的提高，保证婴儿健康成长。
通常情况下，医生会建议六个月宝宝开始补充维生素D。这一年龄段的宝宝，尤其是在冬季或者天气阴沉的时候更容易缺乏维生素D。因此，父母应根据医生的建议开始为宝宝补充维生素D。
在进行维生素D的补充中，必须注意剂量，最好严格按照医生建议进行。一天需要给宝宝补充的维生素D不应超过400 IU，同时在宝宝的食物中也应该含有足够的维生素D。
补充维生素D的时间也需注意。在夏季，宝宝可以通过衣服或易于换气的房间获取足够的维生素D，较好的时刻为早晨或者中午。而在冬季或天气阴沉下，应选择阳光最美的时间段，午后最好，每天至少保证十五分钟的阳光照射。
综上所述，六个月的宝宝需要适量补充维生素D。同时也需要重视宝宝接触阳光的时间，保证宝宝成长中营养的均衡和免疫系统的发育。如果有任何不确定的情况，最好咨询医生的意见。
