对于1岁多的宝宝，补钙是非常必要的。在这个年龄阶段，宝宝的骨骼和牙齿都在不断发育，而钙是构成骨骼和牙齿的主要成分。如果宝宝缺乏钙，可能会影响到骨骼和牙齿的正常发育，甚至导致儿童佝偻病的发生。
除此以外，钙还有助于宝宝的神经、肌肉和心脏等器官的正常运作。如果缺乏钙，孩子可能出现神经异常、肌肉异常和心律不齐等症状。
那么，怎样补钙呢？
1. 合理摄入钙质食品
钙质食品非常丰富，包括牛奶、酸奶、乳酪、海产品、豆制品、蔬菜水果等。在宝宝饮食中，要合理搭配这些食物，确保宝宝每天能够摄入足够的钙质。
2. 多晒太阳
阳光可以促进宝宝体内维生素D的合成，而维生素D又是钙的重要促进剂。因此，让宝宝在早上或下午适当晒太阳是非常好的做法。不过，在高温季节要注意避免中暑。
3. 补充钙剂
如果宝宝食欲不佳或饮食中缺乏钙质食品，可以适当补充钙剂。但是，家长一定要在医生的指导下选用适合自己宝宝的钙剂，以免产生副作用。
总之，对于1岁多宝宝来说，补钙非常重要。家长应该合理搭配饮食和日常生活习惯，确保宝宝能够摄入足够的钙质。同时，也要注意开展适合宝宝的运动或游戏，帮助宝宝锻炼骨骼和肌肉，提高钙的利用率。
