对于6岁半宝宝来说，每天的钙需求量是很重要的。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，同时也参与多种生理和代谢反应，如神经传导、肌肉收缩、细胞分化和凝血等。因此，为了保证宝宝的成长与健康，每天摄入适量的钙非常关键。
根据中国国家卫生健康委员会发布的《中国居民膳食指南（2016版）》，6岁至11岁的儿童每天需要摄取800毫克的钙。而钙的摄取最好从食物中获得，包括牛奶、豆浆、酸奶、芝士、豆腐、菜类等。下面是一些常见的钙含量比较高的食物：
1. 奶制品：牛奶（每100毫升含钙约120毫克）、酸奶（每100克含钙约150毫克）、奶酪（每100克含钙约800毫克）；
2. 海鲜：虾（每100克含钙约100毫克）、紫菜（每100克含钙约950毫克）；
3. 蔬菜类：芹菜（每100克含钙约50毫克）、白菜（每100克含钙约50毫克）、菠菜（每100克含钙约130毫克）、豆腐（每100克含钙约130毫克）；
另外，在宝宝的日常生活中，增加户外活动、适量晒太阳以及多喝水等也是帮助钙吸收的重要因素。
因此，建议家长在日常饮食中，根据宝宝的个人口味、食欲和生长发育情况，适量摄取含钙食物，控制碳酸饮料、糖果等高糖高热量食品的摄入，同时关注充足的户外活动和日常生活习惯，这样才能全面保障宝宝的钙摄入和健康成长。
