18个月宝宝是个生长发育快速的阶段，需要充足的钙质来帮助骨骼的发育和增强免疫系统。因此，合理的饮食和营养摄取对宝宝的健康非常重要。
下面是一些建议和窍门，帮助父母为18个月大的宝宝提供优质的钙质：
1.食疗补钙：可以适量增加宝宝的钙质摄取量。多喝豆浆、牛奶、酸奶、豆腐等富含钙质的食物。
2.户外活动：多阳光照射可以加强维生素D的吸收，帮助骨骼更好的吸收钙质。所以，在晴朗的天气里，带着宝宝去户外晒太阳、进行一些有趣的户外活动。
3.合理膳食：合理搭配膳食，增加多种食物的摄入，如肉类、蔬菜等，以配合钙质的吸收和利用。
4.补充维生素D：维生素D也是保证宝宝骨骼发育的重要营养素。可以在医生的建议下通过维生素D口服或皮下注射等方式进行补充。
5.控制零食：控制宝宝糖果、甜食等高热量的零食摄入，并且控制宝宝的饮食盐摄入量，可减少钙的流失。
总之，钙质是宝宝健康成长的重要成分，合理的饮食及生活习惯养成能使宝宝在健康发育的同时，减轻我们家长的焦虑。如果宝宝出现骨骼畸形、晕厥等症状，及时就医，进行足够的检查和治疗，及时补充钙和维生素D，帮助宝宝健康成长。
