作为父母，我们都希望宝宝健康快乐地成长。其中一个重要的因素就是保证宝宝的营养摄入，尤其是钙的摄入，因为钙是宝宝骨骼的重要组成成分。为了保证宝宝足够的钙摄入，我们可以让宝宝多喝一些含钙丰富的粥。
首推的是燕麦粥。燕麦是富含钙的食品之一，特别适合让宝宝食用。燕麦粥不仅含有大量的营养物质，而且还有温和的口感，可以很好地保护宝宝的胃肠系统。此外，还可以将燕麦与奶粉一起混合煮成燕麦奶粥，除了有燕麦本身所含的优良营养成分外，还有奶粉中含有的丰富营养元素。
其次是豆腐粥。豆腐是富含优质蛋白质和钙的食品，对于宝宝身体的发育和骨骼的形成非常有帮助。可以把豆腐切成小块，然后煮成粥，加一些胡萝卜、瘦肉、芹菜等蔬菜共同煮熟，这样就可以让宝宝同时摄入蛋白质、钙和维生素。
第三是海米粥。海米是一种富含钙、磷和微量元素的食材，非常适合宝宝食用。可以将海米泡软，然后与米一起煮成粥。如果宝宝较小，可以将海米磨成粉，然后加入米粉中煮成粥。
最后是糯米粥。糯米含有比普通米更多的维生素和糖分，同时富含钙、铁等微量元素。可以将糯米煮成稠糊状，然后加入融化的芝麻、核桃等坚果一起食用，这样不仅可以增加钙的摄入量，还可以增强宝宝的大脑发育。
在给宝宝选择粥的时候，一定要注意不要选择过于甜腻或者油腻的粥，以免对宝宝的肠胃系统不好。营养均衡并且容易吸收的口感，是选择宝宝补钙食材的最佳标准。另外，还要注意更换粥的口味，使宝宝不至于对一种口味产生厌倦感，自然就能够吸收到更多的营养了。
